Nikomu nie trzeba chyba tłumaczyć, że pokarmy, które spożywamy, mają ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Nie możemy zapominać o tym, że również pite przez nas napoje dość konkretnie na to wpływają. Wiadomo, że nie powinniśmy nadużywać napojów zaliczanych do grona używek, czyli alkoholu i kawy.
Do tego dodać by jeszcze trzeba było wszystkie sztuczne i gazowane napoje oraz tak zwane napoje energetyczne. Popularne „energetyki” do zdrowych na pewno nie należą. Niektórzy twierdzą, że powinno się pić dużo naturalnych soków, w czym, owszem, jest trochę prawdy.
Pamiętajmy jednak o tym, że są one dość kaloryczne i z nimi także nie powinno się przesadzać. W żaden sposób nie powinna nam jedna zaszkodzić woda. Działa ona przeczyszczająco na nasz organizm, wyprowadzając z niego sporo toksyn.
Szczególnie w okresie ciepłym, kiedy nasze ciało się częściej poci, nie możemy zapominać o piciu należytej ilości wody – dwa litry dziennie zdają się być mniej więcej odpowiednią dawką.
